高血压、肝阳上亢、上火的人必须喝的养生粥

药食同源，中医推荐的高血压食疗验方：

【材料】杜仲15克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。

【做法】将杜仲、黄芪、白术去净灰渣，加工成薄片，用清水煎成浓汁，取出药汁后，在加水煎开后取汁。取汁煮糯米粥，加白糖趁热服用。

【功效】强肾、潜阳、降压

【适用】用于高血压证属肝肾亏虚、肝阳上亢或肝火上炎者。